我喝茶很不讲究

中国人讲究茶道，茶道在中国有悠久的历史，喝茶是中国人的传统习惯，科学研究证明，茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分，老年人每天适量的喝点茶可以起到保健养生的作用，但以下五种错误影响老年人的健康，要特别重视。
　　１、早晨空腹喝茶是一个错误的习惯。有些老年人有早起空腹喝茶的习惯，其实这不但对健康无益，反而有害。早上起来时，胃里面什么东西都没有，喝茶会引起肠胃不适，建议老年人早起后想喝东西可以选用牛奶、豆浆等饮品代替。
　　２、睡觉前喝茶也是一个坏习惯。茶叶中的咖啡碱具有较强的兴奋大脑的作用，而且睡前饮茶还会使心脏机能亢进、神经过度兴奋，从而造成失眠，老年人本来睡眠就不好，再加上茶叶的效果，就更难入睡，长期睡眠不好影响健康。
　　３、喝浓茶的习惯要改变。茶叶中含有咖啡碱，咖啡碱有兴奋神经的作用，浓茶的咖啡碱含量更多，容易产生心动过速、心律不齐等症状。因此，患有高血压、冠心病的老年人喝茶要注意清淡，不要喝浓茶。
　　４、喝隔夜茶最不好。有些老人隔天夜里泡的茶没喝完，舍不得倒掉，留到第二天早上喝，这种做法坏处最大。隔夜茶由于放置时间太久，容易被各种病原微生物污染，茶水中的复杂成分也易发生变化，饮用隔夜茶容易导致肠胃疾病。
　　５、用茶水送服药物是一个错误的习惯，一些老年人喝茶喝习惯了，每天茶不离手，一般老年人或多或少的有一些慢性疾病，需要服药，他们为了方便，往往直接用茶水送服药品，这是不对的，茶叶对很多药物作用都会产生不良影响，影响药物吸收、降低疗效，而且刺激胃肠道引起不适，所以口服药品最好用温开水送服。